Heureux et détendu : 20 secrets pour t'aider à vivre mieux !

• Auteur : Marine Locatelli
• • Editeur : Nathan 2015
  • ISBN/ISSN : 978-2-09-255840-9
  • Format : 95 p. / ill.
• • Nature du document : documentaire Genre : livre-jeu
  • Résumé :

    Comment me concentrer ? M'accepter comme je suis ? Que faire pour apaiser ma colère ? Comment reconnaître mes sentiments et y répondre sereinement ?
    Autour du personnage de Shamata, 20 petites histoires quotidiennes qui parlent à l'enfant : Stress, tristesse, difficultés de concentration, colère, joie...

    À la fin de chaque histoire, Shamata explique au lecteur comment réagir
    Avec une dizaine d'exercices guidés de méditation et de respiration en audio (lien MP3).

• • Descripteurs : relaxation sentiment
• • En ligne : http://heureux-detendu.nathan.fr/