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Savoir se relaxer en choisissant sa méthode (+ téléchargement) / CUNGI Charly ; Serge Limousin / Retz (2020)
Titre : Savoir se relaxer en choisissant sa méthode (+ téléchargement) Type de document : texte imprimé Auteurs : CUNGI Charly, Auteur ; Serge Limousin, Auteur Editeur : Retz, 2020 Collection : Savoirs pratiques Description : 1 vol. (176 p.) Présentation : couv. ill. en couleurs, illustrations en noir et blanc Format : 23 cm ISBN/ISSN : 978-2-7256-3856-0 Prix : 24,60 EUR Note générale : Bibliographie
Index
30 fichiers audio à télécharger sur le site de l'éditeurLangues : Français (fre) Mots-clés : relaxation Résumé : Un guide pratique qui aide à définir ses besoins et à mettre en uvre des solutions simples et très efficaces au quotidien.
Les bienfaits de la relaxation sont connus : elle permet de mieux faire face aux contrariétés et aux agressions, de mieux profiter des périodes de calme... et de se reposer efficacement, en chassant l'irritabilité ou l'angoisse. Savoir se relaxer favorise la concentration, le raisonnement, l'action. Intégrer la relaxation à ses autres savoir-faire améliore les performances et préserve la santé. Ce guide pratique aide à définir ses propres " besoins " en relaxation et donne des méthodes simples, efficaces et faciles à mettre en uvre au quotidien : relaxation " active " ou " passive " ; méthodes respiratoires ; méthodes de détente musculaire ; méthodes de concentration sur les perceptions sensorielles ; méthodes de relaxation par la pensée et l'imagerie mentale.Nature du document : Livre Genre : guide Thème de fiction : angoisse/comportement/émotions Savoir se relaxer en choisissant sa méthode (+ téléchargement) [texte imprimé] / CUNGI Charly, Auteur ; Serge Limousin, Auteur . - Retz, 2020 . - 1 vol. (176 p.) : couv. ill. en couleurs, illustrations en noir et blanc ; 23 cm. - (Savoirs pratiques) .
ISBN : 978-2-7256-3856-0 : 24,60 EUR
Bibliographie
Index
30 fichiers audio à télécharger sur le site de l'éditeur
Langues : Français (fre)
Mots-clés : relaxation Résumé : Un guide pratique qui aide à définir ses besoins et à mettre en uvre des solutions simples et très efficaces au quotidien.
Les bienfaits de la relaxation sont connus : elle permet de mieux faire face aux contrariétés et aux agressions, de mieux profiter des périodes de calme... et de se reposer efficacement, en chassant l'irritabilité ou l'angoisse. Savoir se relaxer favorise la concentration, le raisonnement, l'action. Intégrer la relaxation à ses autres savoir-faire améliore les performances et préserve la santé. Ce guide pratique aide à définir ses propres " besoins " en relaxation et donne des méthodes simples, efficaces et faciles à mettre en uvre au quotidien : relaxation " active " ou " passive " ; méthodes respiratoires ; méthodes de détente musculaire ; méthodes de concentration sur les perceptions sensorielles ; méthodes de relaxation par la pensée et l'imagerie mentale.Nature du document : Livre Genre : guide Thème de fiction : angoisse/comportement/émotions Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 023378 158.1 CUN livre Centre de ressources-EC29 100 Psychologie / Philosophie Disponible 100 idées pour accompagner les émotions des enfants et des adolescents / Vincent Henry / [Paris] : Tom Pousse (2021)
Titre : 100 idées pour accompagner les émotions des enfants et des adolescents : Mieux comprendre la colère et la peur - Gérer les crises - Améliorer les relations familiales Type de document : texte imprimé Auteurs : Vincent Henry, Auteur ; Christelle Vernhet, Auteur Editeur : [Paris] : Tom Pousse, 2021 Collection : 100 idées Description : 195 p. ISBN/ISSN : 978-2-35345-239-2 Prix : 15,50 euros Langues : Français (fre) Mots-clés : émotions parentalité colère peur relaxation méditation hypnose conflit gestion émotionnelle famille Résumé : Mieux comprendre la colère et la peur. Gérer le stress. Améliorer les relations familiales.
Si vous avez ce livre entre les mains, cest que vous êtes, comme de nombreux parents, parfois aux prises avec les émotions de votre enfant et aussi peut être avec les vôtres !
Ce livre se veut une sorte de boîte à outils : après quelques notions théoriques, nous nous sommes efforcés de vous proposer des techniques et des outils simples à appliquer pour mieux comprendre et mieux réguler les émotions, notamment la colère et la peur.
Convaincus quune seule méthode ne peut pas convenir à tous, nous proposons dans ce livre des idées qui émanent de plusieurs courants théoriques. Nous nous sommes inspirés des thérapies cognitivo-comportementales, des thérapies systémiques, de la psychologie positive, de lhypnose et aussi de la résistance non violente. Votre vie de famille ne sera pas magiquement transformée si vous les appliquez, cependant, au cours de notre pratique professionnelle, nous avons constaté quelles avaient aidé de nombreuses familles.
Livre illustré par : Cléo Germain et Raphaël Chabassol
Également disponible en format numérique100 idées pour accompagner les émotions des enfants et des adolescents : Mieux comprendre la colère et la peur - Gérer les crises - Améliorer les relations familiales [texte imprimé] / Vincent Henry, Auteur ; Christelle Vernhet, Auteur . - [Paris] : Tom Pousse, 2021 . - 195 p.. - (100 idées) .
ISBN : 978-2-35345-239-2 : 15,50 euros
Langues : Français (fre)
Mots-clés : émotions parentalité colère peur relaxation méditation hypnose conflit gestion émotionnelle famille Résumé : Mieux comprendre la colère et la peur. Gérer le stress. Améliorer les relations familiales.
Si vous avez ce livre entre les mains, cest que vous êtes, comme de nombreux parents, parfois aux prises avec les émotions de votre enfant et aussi peut être avec les vôtres !
Ce livre se veut une sorte de boîte à outils : après quelques notions théoriques, nous nous sommes efforcés de vous proposer des techniques et des outils simples à appliquer pour mieux comprendre et mieux réguler les émotions, notamment la colère et la peur.
Convaincus quune seule méthode ne peut pas convenir à tous, nous proposons dans ce livre des idées qui émanent de plusieurs courants théoriques. Nous nous sommes inspirés des thérapies cognitivo-comportementales, des thérapies systémiques, de la psychologie positive, de lhypnose et aussi de la résistance non violente. Votre vie de famille ne sera pas magiquement transformée si vous les appliquez, cependant, au cours de notre pratique professionnelle, nous avons constaté quelles avaient aidé de nombreuses familles.
Livre illustré par : Cléo Germain et Raphaël Chabassol
Également disponible en format numériqueExemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 026261 152.4 HEN livre BU Keraudren 100 Psychologie / Philosophie Disponible 12 outils pour capter l'attention des enfants / Marie Poulhalec / Jouvence (2021)
Titre : 12 outils pour capter l'attention des enfants : A l'usage des enseignants et des parents Type de document : texte imprimé Auteurs : Marie Poulhalec, Auteur Editeur : Jouvence, 2021 Description : 119 p. ISBN/ISSN : 978-2-88953-494-4 Langues : Français (fre) Mots-clés : attention écoute attentif concentration cartes mentales relaxation brain gym Vittoz Résumé : Les enfants nous entendent, mais ne nous écoutent pas toujours ! Voici 12 outils simples qui vous permettront de capter et de développer leurs capacités d'attention au quotidien. Comme on apprend à marcher ou à lire, il est possible d'apprendre à développer ses capacités d'écoute. Etre attentif et concentré est un entraînement quotidien. Plus nous sommes attentifs et engagés pleinement dans une activité, plus notre satisfaction et notre bien-être sont comblés.
Un ensemble d'exercices pratiques sont proposés pour vous accompagner dans cette démarche, que vous vous occupiez d'un ou plusieurs enfants, en tant que parent ou en tant que professionnel.12 outils pour capter l'attention des enfants : A l'usage des enseignants et des parents [texte imprimé] / Marie Poulhalec, Auteur . - Jouvence, 2021 . - 119 p.
ISBN : 978-2-88953-494-4
Langues : Français (fre)
Mots-clés : attention écoute attentif concentration cartes mentales relaxation brain gym Vittoz Résumé : Les enfants nous entendent, mais ne nous écoutent pas toujours ! Voici 12 outils simples qui vous permettront de capter et de développer leurs capacités d'attention au quotidien. Comme on apprend à marcher ou à lire, il est possible d'apprendre à développer ses capacités d'écoute. Etre attentif et concentré est un entraînement quotidien. Plus nous sommes attentifs et engagés pleinement dans une activité, plus notre satisfaction et notre bien-être sont comblés.
Un ensemble d'exercices pratiques sont proposés pour vous accompagner dans cette démarche, que vous vous occupiez d'un ou plusieurs enfants, en tant que parent ou en tant que professionnel.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 025788 153.7 POU livre Centre de ressources-EC29 100 Psychologie / Philosophie Disponible